"৪০ হার্জ শব্দ ডিমেনশিয়া সারায়" এমন শিরোনাম অনেকে দেখেছেন। গবেষণাটা সত্যিই আশাব্যঞ্জক, কিন্তু এখনো শুরুর পর্যায়ে। বাবা-মা বা বয়স্ক আত্মীয়ের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আসল অবস্থাটা জানা জরুরি।
গবেষণা কী বলে
২০১৬ সালে নেচার পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় আলঝেইমার-মডেল ইঁদুরের চোখে ৪০ হার্জে আলো জ্বালানো-নেভানোয় মস্তিষ্কের দৃষ্টি-অংশে অ্যামাইলয়েড প্রোটিন কমেছে; পরে শব্দ নিয়েও ইঁদুরে কাজ হয়েছে। মানুষের উপর ২০২২ সালের একটি ছোট প্রাথমিক গবেষণায় (হালকা আলঝেইমারে আক্রান্ত অল্প কয়েকজন) প্রতিদিন ৪০ হার্জ আলো ও শব্দ নিরাপদ ও ব্যবহারযোগ্য পাওয়া গেছে, এবং কিছু মস্তিষ্ক-পরিমাপে উৎসাহজনক ইঙ্গিত মিলেছে। তবে ইঁদুরের ফল মানুষে সবসময় মেলে না, এবং বড় পরিসরের নিশ্চিত প্রমাণ এখনো আসেনি।
কীভাবে করবেন
- ৪০ হার্জ বা গামা টোনকে মনোযোগ ও সতেজতার জন্য হালকা অভিজ্ঞতা হিসেবে দেখুন, চিকিৎসা হিসেবে নয়।
- NYDRA-র গামা সেশন কম ভলিউমে ১০–১৫ মিনিট শুনুন; অস্বস্তি লাগলে সঙ্গে সঙ্গে বন্ধ করুন।
- স্মৃতিভ্রংশের দুশ্চিন্তা থাকলে পরিবারকে নিয়ে নিউরোলজিস্টের কাছে যান; এখনকার প্রমাণিত সহায়তা হলো নিয়মিত হাঁটা, ভালো ঘুম, সামাজিক মেলামেশা ও রক্তচাপ-ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ।
- নতুন গবেষণার খবর দেখলে দেখুন সেটা ইঁদুরে না মানুষে, এবং কতজনের উপর।
সতর্কতা
সতর্কতা: আলো ঝলকানো যন্ত্র মৃগীরোগীদের খিঁচুনি ঘটাতে পারে। আলঝেইমার বা স্মৃতিভ্রংশের চিকিৎসা চলছে এমন কেউ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ বা চিকিৎসা বদলাবেন না।
তথ্যসূত্র (রেফারেন্স)
- Iaccarino HF, Singer AC, Martorell AJ, et al. Gamma frequency entrainment attenuates amyloid load and modifies microglia. Nature, 2016. (গবেষণাটি ইঁদুরের উপর) PubMed
- Chan D, Suk HJ, Jackson BL, et al. Gamma frequency sensory stimulation in mild probable Alzheimer's dementia patients: Results of feasibility and pilot studies. PLoS One, 2022. PubMed
গবেষণার ফল সবার ক্ষেত্রে একরকম হয় না। এগুলো সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা-পরামর্শ নয়।
NYDRA একটি ওয়েলনেস সেবা; এটি রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা করে না। স্বাস্থ্যের সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।