Mind Shapes Tomorrow
ব্রেইনওয়েভ সাউন্ড, শ্বাস, যোগ আর প্রকৃতির অভ্যাস দিয়ে রাতকে শান্ত করুন, দিনকে মনোযোগী রাখুন। প্রতিদিন কয়েক মিনিট।
প্রথম ৩০ দিন সব প্রিমিয়াম ফিচার ফ্রি · কোনো কার্ড লাগে নাঘুমের মধ্যে কী হলো, সকালে জানুন
ফোনটা বালিশের পাশে রাখুন। NYDRA রাতে নাক ডাকা, কথা বলা, কুকুরের ডাক আর অন্য শব্দ চিনে রাখে। সকালে প্রতিটা শব্দ শুনে দেখতে পারবেন। রেকর্ডিং শুধু আপনার ফোনেই থাকে।
🌙 ঘুম ট্র্যাকারপ্রতিদিন সকালে ঘুমের স্কোর
কখন ঘুমালেন, কখন উঠলেন, কতবার জাগলেন, কত মিনিট নাক ডাকলেন। সাথে পরামর্শ, আর ১৪ দিনের ধারা দেখে বুঝবেন কোন অভ্যাসে ঘুম ভালো হয়।
কীভাবে কাজ করেচমৎকার রাত
নিজের মতো সাউন্ড মিশিয়ে নিন
বৃষ্টি, সমুদ্র, আগুন, ঝিঁঝিঁ, ঝরনা, ব্রাউন নয়েজ, ওম আর ব্রেইনওয়েভ। যতগুলো চান মিলিয়ে টাইমার দিন, প্রিয় মিক্স সেভ করে রাখুন।
🎚 মিক্সার খুলুন২ মিনিটে জানুন আপনার ঘুম কেমন
৮টি সহজ প্রশ্ন। পাবেন ঘুমের স্কোর, আপনার ঘুমের ধরন, আজ রাতের সাউন্ড আর ৩০ দিনের প্ল্যান।
পাঁচটি ব্রেইনওয়েভ, পাঁচটি অবস্থা
বাইনরাল বিট হেডফোনে, আইসোক্রোনিক পালস স্পিকারেও। প্রতিটি সেশন নিজে থেকেই ধীরে শুরু হয়, ধীরে থামে।
আপনার রিদম শিখে, আপনার মতো করে সাজে
কখন ঘুমান, কখন ওঠেন, কোন সেশন শেষ করেন — এসব দেখে NYDRA প্রতিদিন নরমভাবে পরের পদক্ষেপ সাজেস্ট করে।
পুরোটা ধাপে ধাপে দেখুন →১-ট্যাপ নাইট রুটিন
একটা বোতাম। ডেল্টা ৩.২ Hz আর বৃষ্টি, ৩০ মিনিট পর নিজেই থেমে যায়।
নবরত্ন ট্র্যাকার
ঘুম, পানি, অ্যাফারমেশন, কৃতজ্ঞতা আর জীবনের ৯টা দিক এক জায়গায়।
নরম পরামর্শ
রিদম সরে গেলে NYDRA হালকা সেশন আর প্রাকৃতিক অনুশীলন সাজেস্ট করে।
প্রাকৃতিক হিলিং, প্রতিদিনের অভ্যাসে
যোগ, প্রাণায়াম, হাইড্রোথেরাপি, সান থেরাপি আর প্রকৃতি। অ্যাপে ২৫টি অনুশীলন, ধাপে ধাপে।
ভ্রামরী · ভ্রমর শ্বাস
গুনগুন শব্দে শ্বাস ছাড়া লম্বা হয়। ৫ মিনিট, ঘুমের আগে।
যোগনিদ্রা · দেহ পরিক্রমা
যে অনুশীলন থেকে NYDRA নাম এসেছে। জেগে থেকে বিশ্রাম।
উষ্ণ পানিতে পা ভেজানো
১০–১৫ মিনিট, সাউন্ড সেশনের সাথে। দিন শেষের রীতি।
সকালের আলো
ঘুম থেকে ওঠার এক ঘণ্টার মধ্যে ১০–২০ মিনিট দিনের আলো।
ধীর সূর্য নমস্কার
শ্বাসের গতিতে সকালের নড়াচড়া, ৩–৫ বার।
ঘাসে খালি পায়ে হাঁটা
বাইরে একটি সহজ ইন্দ্রিয় রিসেট, ১০ মিনিট।
ফ্রি রিসেট থেকে রেসিডেন্সি পর্যন্ত
NYDRA Reset System
৩–৭ দিন · ঘুম শেখানো নয় — নিজের রিদমে ফিরতে সাহায্য করা।
NYDRA Foundations
৭ দিন · প্রতিদিন ২ ঘণ্টা · শান্তি ও রিদম ডিসিপ্লিন: প্রতিদিনের রিসেট কাঠামো, যা ধরে রাখা যায়।
The Nervous System Residency
৬ মাস · ২ ঘণ্টার ১২টি লাইভ সেশন · এটা কোর্স নয় — এটা একটি রেগুলেশন ট্রেনিং জার্নি।
Level 3–5 — শুধু আবেদন ও আমন্ত্রণে। সব প্রোগ্রাম →
ফ্রি শুরু, যখন চান প্রিমিয়াম
কুপন কোড থাকলে চেকআউটে দিন।
- ১-ট্যাপ নাইট রুটিন ও মূল সেশন
- প্রতি রাতে ঘুম ট্র্যাকিং, শেষ রাতের পূর্ণ রিপোর্ট
- শেষ ৭ দিনের হিসাব
- সকাল-রাতের অ্যাফারমেশন + ৩টি নিজের
- প্রতিদিনের কৃতজ্ঞতা
- ভয়েস কমান্ড
- সব সাউন্ড সেশন
- পুরো ঘুমের ইতিহাস, ট্রেন্ড ও প্রতি রাতের রিপোর্ট
- সীমাহীন অ্যাফারমেশন + ডেস্টিনি স্ক্রিপ্ট
- পুরো নবরত্ন ট্র্যাকার
প্রিমিয়ামে যা যা পাবেন
- পুরো ঘুমের ইতিহাস ও ট্রেন্ডসব রাতের হিসাব, ১৪ দিনের গড়, অভ্যাস-বিশ্লেষণ (কোন অভ্যাসে ঘুম ভালো হয়)
- প্রতি রাতের পূর্ণ রিপোর্টশব্দের গ্রাফ, নাক ডাকা-কাশি-কথা বলার সময়, নড়াচড়া আর পরামর্শ
- রাতের শব্দ-রেকর্ডিং শোনানাক ডাকা, ঘুমের মধ্যে কথা, বাইরের শব্দ শুনে দেখুন
- পুরো নবরত্ন ট্র্যাকারজীবনের ৯ রত্নের সব অভ্যাস, নিজের অভ্যাস, মাসিক গ্রিড, যত খুশি যাচাই
- সীমাহীন নিজের অ্যাফারমেশনসকাল আর রাতের জন্য যত খুশি লিখুন
- বিজনেস ডেস্টিনি স্ক্রিপ্টনিজের লক্ষ্য লিখে রাখুন, ঘুমের আগে-পরে বা নির্দিষ্ট সময়ে বাজবে
- নিজের কণ্ঠে রেকর্ডঅ্যাফারমেশন আর স্ক্রিপ্ট নিজের গলায় শুনুন, সাথে হালকা সাউন্ড
- সময়মতো অটো রিচুয়ালঅ্যালার্মের পরে সকালের অ্যাফারমেশন, সাউন্ডের আগে-পরে স্ক্রিপ্ট
- সব প্রিমিয়াম সাউন্ড ও প্রোগ্রামমিক্সার, প্রিসেট আর গাইডেড প্রোগ্রাম
নতুন সবাই প্রথম ৩০ দিন সব প্রিমিয়াম ফিচার ফ্রি পান। ট্রায়াল শেষে ফ্রি প্ল্যানে চলে গেলেও কোনো ডেটা মোছে না।
এক মিনিটে অ্যাকাউন্ট
নাম, মোবাইল, WhatsApp আর একটা পাসওয়ার্ড। প্রিমিয়াম ও প্রোগ্রাম আপনার মোবাইল নম্বরের সাথে যুক্ত থাকে, আর পাসওয়ার্ড ছাড়া কেউ আপনার অ্যাকাউন্টে ঢুকতে পারবে না।
- পাসওয়ার্ড এনক্রিপ্ট করে রাখা হয়, আমরাও দেখতে পাই না
- ৫ বার ভুল পাসওয়ার্ড দিলে অ্যাকাউন্ট ১৫ মিনিট লক
- যেকোনো সময় সব ডিভাইস থেকে লগআউট করা যায়